☰

frases, legendas e posts de protege os ossos

para whatsapp, instagram, facebook

Página 1

O tomilho é um tempero delicioso, porém forte, deve ser usado com cuidado para quem não está acostumado. Ele pode ser usado com: carnes vermelhas, frangos, peixes, legumes, molhos, sopas e feijão. E os benefícios dele para sua saúde, são: 🌿Reduzir a pressão arterial 🌿Combater a tosse 🌿Melhorar a imunidade 🌿Melhorar o humor 🌿Previne o envelhecimento 🌿Ajuda o funcionamento do intestino 🌿Bom para a saúde dos olhos 🌿Protege os ossos 🌿Combate a depressão 🌿Previne doenças crônicas #ahazoutaste #temperosfrescos #dicas #saude #beneficios #culinaria #gastronomia #foodlover #tomilho
Se você não é fã de couve-flor agora vai ter muitos motivos pra ser: 🥦É fonte de fibras; 🥦Reduz inflamações; 🥦Contribui com a perda de peso; 🥦Faz bem para o cérebro; 🥦Protege o coração; 🥦Melhora a saúde dos ossos; 🥦Combate o envelhecimento precoce. #ahazoutaste #beneficios #saude #marmita #comidacaseira #comidadeverdade #couveflor
O colorau, um popular condimento alimentar, é o pó do urucum, também chamado de colorífico e falso açafrão, especialmente devido à sua forte cor vermelha. Ele é feito a partir da trituração das sementes do urucuzeiro – árvore típica das regiões tropicais da América do Sul. 🍛Ele é utilizado para o preparo de sopas, caldos, temperar carnes, legumes, vegetais, saladas e molhos. Os benefícios para a sua saúde são: 🔸Fortalece a imunidade; 🔸Protege a saúde dos olhos; 🔸Previne doenças cardiovasculares; 🔸Controlar a pressão arterial; 🔸Regular o açúcar no sangue; 🔸Melhorar o sistema digestivo; 🔸Manter os ossos saudáveis; 🔸Manter a saúde do cérebro; 🔸Cicatrizar a pele; 🔸Eliminar fungos e bactérias. #ahazoutaste #beneficios #saude #tempero #temperossecos #culinaria #gastronomia #gastronomy #foodlover #dicas #colorau #urucum
O que é? É a inflamação em uma ou mais articulações, que são as "juntas" entre dois ossos. Causas: ?Doença autoimune ?Trauma ?Desgaste geral das articulações ?Infecção, geralmente por bactéria ou vírus Fatores de risco: ?Histórico familiar; ?Idade; ?Gênero: mulheres têm mais chances de desenvolver artrite do que homens; ?Lesões: pessoas que tiveram lesões em articulações anteriormente também têm mais chances de desenvolver artrite no futuro; ?Obesidade: o excesso de gordura no corpo aumenta a pressão sobre as articulações, principalmente nos joelhos e no quadril. Mudanças no estilo de vida são essenciais para uma melhor saúde, como praticar atividades físicas, que te ajudam a diminuir a rigidez e a dor. Já quando se fala em músculos, ao fortalecê-los você protege os ossos e articulações.?‍♀? #AhazouSaude #idosos #artrite#doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atividadefisica
O almeirão é uma verdura de folhas verdes escuras e amargas, que pertence à família das chicórias. Ele é rico em fibras, vitaminas A, C e K, cálcio, ferro e potássio. Alguns dos benefícios do almeirão para a saúde são: - Ajuda na digestão, pois estimula a produção de bile e facilita o trânsito intestinal. - Previne a anemia, pois contém ferro e vitamina C, que aumentam a absorção desse mineral pelo organismo. - Fortalece os ossos e os dentes, pois fornece cálcio e vitamina K, que são essenciais para a formação e manutenção do tecido ósseo. - Protege a visão, pois contém vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos e previne doenças como catarata e degeneração macular. - Combate os radicais livres, pois possui antioxidantes que neutralizam os danos causados pelo estresse oxidativo nas células. - Regula a pressão arterial, pois contém potássio, que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no sangue e a relaxar os vasos sanguíneos. Para quem não está acostumado com o amargor em verduras, pode ter um pouco de dificuldade de começar a comer o almeirão, mas com o tempo, você começará a sentir falta desse amargor em suas refeições. Caso queria saber mais ou conhecer mais sobre essa verdura em folhas, entre em contato ou deixe o seu comentário. #almeirão #verdura #folhas #alimentaçãosaudável #hortifruti #dicas #ahazoutaste
O caqui é uma fruta que se parece muito com um tomate, porém seu sabor é bem adocicado e pode ser consumida diariamente, contato que seja moderado, conheça algumas vantagens e benefícios que o caqui pode trazer para a sua saúde: - O caqui é rico em fibras, que ajudam a regular o intestino e a prevenir a prisão de ventre. Além disso, as fibras também aumentam a sensação de saciedade e podem auxiliar na perda de peso. - O caqui é fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e protege a pele dos danos causados pelo sol e pelos radicais livres. A vitamina C também favorece a produção de colágeno, que mantém a pele firme e jovem. - O caqui contém carotenoides, como o betacaroteno e a luteína, que são importantes para a saúde dos olhos. Eles protegem a visão dos raios UV e da luz azul, que podem causar catarata e degeneração macular. - O caqui tem minerais como o cálcio, o magnésio, o manganês, o fósforo e o potássio, que são essenciais para a saúde dos ossos, dos músculos, dos nervos e do coração. O potássio também ajuda a controlar a pressão arterial e a prevenir cãibras. - O caqui tem baixo índice glicêmico, ou seja, não eleva muito os níveis de açúcar no sangue. Isso é bom para evitar picos de insulina e prevenir a diabetes. As fibras do caqui também contribuem para esse efeito. Portanto, comer o caqui todos os dias pode ser uma ótima forma de aproveitar seus benefícios e saborear uma fruta doce e suculenta. Você pode consumir o caqui ao natural ou em receitas como sucos, saladas e doces. Mas lembre-se de moderar a quantidade, pois o caqui também tem calorias e açúcares. Caso queira saber mais, conhecer mais sobre o caqui entre em contato ou deixe nos comentários. #dicas #caqui #fruta #alimentaçãosaudável #hortifruti #vidasaudavel #ahazoutaste
O mix de oleaginosas pode ser um dos melhores lanchinhos para carregar na bolsa. Além de leve, gostoso e fácil de transportar, as oleaginosas são opções extremamente nutritivas e saudáveis. Entre os seus incontáveis benefícios para a saúde, elas são fonte de ômega-3, fazem bem para o sistema cardiovascular e são riquíssimas em agentes antioxidantes. Entretanto, as oleaginosas devem ser consumidas com parcimônia — o alto índice de gorduras faz com que não seja aconselhável ingerir mais do que um punhado por dia. UVA PASSAS: - Previne a prisão de ventre. As uvas passas são ricas em fibras solúveis e insolúveis que ajudam a aumentar o volume das fezes e a torná-las mais macias, estimulando o funcionamento do intestino e facilitando a sua expulsão; - Melhora a saúde dos ossos; - Elimina radicais livres; - Previne a anemia; - Protege a saúde do coração. AMÊNDOAS: Ótima para auxiliar nos tratamentos contra osteoporose e queda de cabelo por ser rica em cálcio e magnésio. A amêndoa também é excelente aliada para os diabéticos, pois ajuda a controlar a insulina no sangue. Ajudam a manter o cérebro saudável e, por tanto, previnem contra doenças degenerativas. Nas amêndoas, há uma alta porcentagem de fibras alimentares. Se você não costuma ingerir bastante água, poderá ter algum desconforto gastrointestinal. #mixdeoleaginosas #oleaginosas #nuts #uvapassa #ahazoutaste #snacks
A mandioquinha é um tubérculo muito nutritivo e saboroso, que pode ser consumido de diversas formas. Ela traz vários benefícios para a saúde, como: - Reduz o risco de câncer, pois é rica em antioxidantes como a vitamina C e o beta-caroteno; - Melhora a digestão, pois é fonte de fibras que regulam o trânsito intestinal e previnem problemas como prisão de ventre, gases e úlceras; - Promove a saúde cardiovascular, pois ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, graças à vitamina B3 ; - Aumenta a imunidade, pois contém zinco e vitamina C, que fortalecem as defesas do organismo contra infecções; - Promove a saúde de mulheres grávidas e dos bebês, pois contém folatos, que são importantes para o desenvolvimento do tubo neural do feto; - Previne a catarata, pois contém vitamina A, que protege a visão e as mucosas; - Melhora a saúde óssea, pois contém cálcio e fósforo, que são essenciais para a formação e manutenção dos ossos e dentes; - Ajuda a tratar doenças crônicas, pois contém selênio, que tem propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras; - Melhora o humor, pois contém tiamina e niacina, que são vitaminas do complexo B que atuam no sistema nervoso central; - Auxilia na perda de peso, pois contém carboidratos complexos que fornecem energia e saciedade por mais tempo. Portanto, incluir a mandioquinha nas refeições é uma ótima forma de aproveitar todos os seus benefícios e saborear um alimento versátil e delicioso. O que achou dessas informações? E não esqueça de salvar para ter depois ou aproveite para mandar para alguém que precisa conhecer sobre esse tubérculo. #dicas #mandioquinha #hortifruti #benefícios #tubérculo #alimentaçãosaudável #ahazoutaste
O louro é uma planta aromática que pode ser usada como tempero nos alimentos, trazendo benefícios para a saúde e para o sabor das receitas. Veja a seguir alguns dos benefícios do uso de louro como tempero nos alimentos: - Facilita a digestão de gordura e ajuda a remover o excesso de gordura do sangue, contribuindo para prevenir e tratar o colesterol alto e os triglicérides. - Estimula o apetite, as funções vitais e o metabolismo, sendo útil para pessoas com anorexia ou falta de energia. - Tem ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, além de prevenir infecções urinárias. - Tem propriedades antissépticas e cicatrizantes, podendo ser usado para tratar feridas, inflamações e infecções na pele. - Tem efeito calmante e relaxante, podendo aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia. - É excelente para a visão, pois contém vitamina A, que protege a retina e previne doenças oculares. - É um anti-inflamatório natural, que pode aliviar as dores causadas pela artrite e pelo reumatismo. - É rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. - É fonte de vitaminas do complexo B, que são essenciais para o funcionamento do sistema nervoso, da produção de energia e da saúde da pele, dos cabelos e das unhas. - É fonte de minerais como cálcio, ferro, potássio, magnésio e zinco, que são importantes para a saúde dos ossos, dos músculos, do sangue e do sistema imunológico. - Previne a prisão de ventre e a diarreia, pois regula o intestino e evita a formação de gases. Para melhorar, o louro pode ser utilizado para temperar diversas receitas, comumente colocado no feijão durante o cozimento, mas pode ser utilizado em carnes, sopas, peixes e frango. Só tome cuidado, o louro não pode ser ingerido cru, então remova antes de servir. #dicas #hortifruti #louro #benefícios #qualidadedevida #vidasaudável #ahazoutaste

Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.

categorias disponíveis

afiliados & infoprodutocoach & mentoriainfluenciador de estilo de vidainfluenciador de marketing digitalinfluenciador de moda & belezavendas onlineabelha rainhaacessóriosaçougue & churrascoagências & agentes de viagemà la carte & self serviceamakhaarquitetura, design & decoraçãoavonbarbeariabaresbuffet & eventoscabelocaféscarreto & mudançachaveirocílios & sobrancelhascomidas variadascomputadores, celulares & tabletsconfeitariacontém1gcostura & reparoscozinha italianacozinha japonesacozinha mexicanadedetizadordemillusdepilaçãodoces, salgados & festasdog walker & petsitterelétrica automotivaeletricistaeletrônicos & eletrodomésticosencanadorensino particular & preparatórioestética automotiva & lavajatoestética corporalestética facialestúdios, tatuadores & body piercereudorafaxinafisioterapiafonoaudiologiafotógrafos & estúdios de fotografiagelados & açaiteriahamburguerherbalifehinodehopehortifrutihot dog igrejas & espiritualidade cristãimobiliárias, corretores & construtorasjafrajequitijogêlavanderialiebe lingerielimpeza de sofás & tapeteslínguas estrangeirasmahoganymanicure & pedicuremaquiagemmaravilhas da terramarido de aluguelmarketing digitalmarmitasmary kaymassoterapiamecânica automotivamoda femininamoda infantilmoda masculinamoda praiamóveis planejadosmúsica & instrumentosnaturanutriçãoo boticárioodontologiaóticas outras fés & religiõespadariapastelaria pedreiropeixes & frutos do marpersonal trainerpetshoppilatespintorpizzariapodologiaraccoreccoromancerommanelsaudável & vegetarianosaúde mentalterapias complementarestupperwarevalisereveterináriovidraçaria yogaassuntos gerais de beleza & estéticaassuntos gerais de serviços para casaassuntos variados de gastronomiaassuntos variados de Modaassuntos variados de Petsassuntos variados de revendaassuntos variados de Saúde e Bem-Estarposts para todos

hashtags mais usadas

comunicados convites avisos promoções enquetes engajamento humor vale-presente

veja mais de 17 posts de disponíveis